Ja, nu är det snart 5 träffar och två månader sedan jag började med min PT. Idag var det dags för invägning nr 2 (uppföljning).
| Före (2011-02-08) | Efter (2011-03-29) |
 |  |
:) Vikten har gått ner
:) BMI minskat
? BMR ( den energi som kroppen förbrukar under 24 timmar i vila) har minskat
:( fett ökat
? TBW /mängd vatten i kroppen) har också ökat
Order från PT är nu att lägga in minst ett muskelpass i veckan samt nästa vecka slinka förbi för att kolla om vätska och fett ser likadant ut eller om detta var något tillfälligt. Motivering till 1 muskelpass/vecka: kroppen behöver ha musklerna för att ta av fettet.
:) BMI minskat
? BMR ( den energi som kroppen förbrukar under 24 timmar i vila) har minskat
:( fett ökat
? TBW /mängd vatten i kroppen) har också ökat
Order från PT är nu att lägga in minst ett muskelpass i veckan samt nästa vecka slinka förbi för att kolla om vätska och fett ser likadant ut eller om detta var något tillfälligt. Motivering till 1 muskelpass/vecka: kroppen behöver ha musklerna för att ta av fettet.
Milstolpar:
20110208 - första PT-träffen, invägning, träningsschema erhålls
20110302 - kostråd erhålls
20110329 - invägning, kostråd & träningsschema kompletteras
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar