Min julklapp till mig själv, år 2021

 Jag har saknat att skriva mina dagliga spaningar här, och nu är jag tillbaka för att berätta om min senaste utmaning. Efter att ha levt ett halvt sekel har jag äntligen bestämt mig för att sätta mig själv i främsta rummet - jag har bokat 3 månader med en PT, helt online pga pågående pandemi och min lathet! 

Men, hur går PT ihop med lathet? Jo, pandemin i form av Covid-19 som slog till mot världen som vi då kände den har ju begränsat oss i närhet och interaktion och rekommenderat fysiskt avståndstagande. Min lathet är i den här kontexten att efter att ha jobbat hemifrån i 456 dagar i sträck (med start 13 mars 2020) innan några få månader av det hybrida kontoret (minst 2 dagar per vecka på arbetsplatsen, resten hemifrån) gett mig en del later i form av exempelvis sovmorgon pga närhet till jobbet eller dagligt morgonmöte under en promenad iom att tillfälle till dusch oftast gavs direkt efter när jag jobbat hemifrån. 

Nåväl, covidtiden har också lett till covidkilon pga fod mat och dryck och mindre vardagsmotion. Och jag har ju tidigare berättat om min MS-diagnos (som förresten varit väldigt mild mot mig) där träning är en positiv faktor i sjukdomsbilden. 

Min erfarenhet är att träning för mig är mest framgångsrik om HIIT, högintensiv och kort, snarare än lågintensiv och längre. Eller bara längre överhuvudtaget. Det verkar mina muskelfibrer ha svårt att förlika sig med såvida jag inte kan ta en återhämtningspaus efter ca 30 minuter. Då orkar jag fortsätta. 

Så imorgon ska jag besvara ett jättelångt frågeformulär om vem jag är, vilket mål jag har, vilka mat- och träningsvanor jag har, hur ofta jag vill träna et c. Sen börjar mina 3 månader med PT den 3 januari 2022. Önska mig lycka till och tala förnuft med mig om jag börjar vackla. 

5 veckor efter operation: dags för snöskottning?

SMHI har gått ut med en klass 1-varning pga snöfall med frisk till hårda vindar för ikväll och imorgon torsdag. Jag sänder en tacksam tanke till att det idag är 5 veckor sedan min fot opererades och att den nu känns så bra att jag försiktigt vågar stödja på den. Inomhus går jag till och med utan kryckor. 

Med andra ord borde jag klara av att skotta den decimeter snö som utlovats -  om jag utför snöskottningen lugnt och kontrollerat. 

Trots bra vård i Sverige är jag glad för min vårdförsäkring

Jag är fullt medveten om att det inte är alla som har råd med eller av andra anledningar inte kan ha en privat vårdförsäkring, så det var efter långa och många diskussioner med mig själv om huruvida det var rätt eller fel av mig att betala för prioritering i vårdsystemet. Att jag inte tar någon annans plats i det allmänna vårdsystemet avgjorde för två år sedan och jag tecknade en privat vårdförsäkring. 

I höstas när besvären från min knöl, Hallux Valgus, eskalerade från att tidigare rört sig om besvär med att hitta skor och undvika långdragen friktion på knölen (t ex promenader över 7-8 km) till att foten nu smärtade ordentligt vid varje steg ringde jag först vårdcentralen. 

Träff med sköterska dagen efter mitt samtal och läkare efter en vecka, som remitterade mig till fotröntgen. En månad senare var röntgen avklarad och nytt besök till vårdcentral inbokad. Tåledens vinkel var över 30 grader, vilket av röntgenläkarens kommentar ansågs markant. Då känns det inte som rymdforskning att en operation kunde vara på sin plats! 

Resultatet av besöket på vårdcentralen var remiss till ortoped för bedömning om operation eller inte. Med vårdgaranti 3 månader skulle det ge ett ortopedbesök senast i januari. Sköterskan informerade lite försiktigt att det var intentionen att inom 3 månader ha det konsulterande mötet, men att just det här området var ganska högt belastat med långa väntetider som resultat. Jag frågade sköterskan om det kunde vara en idé att nyttja min vårdförsäkring och när hon nickade och spekulerade i att en operation sannolikt inte skulle göras förrän nästa höst var saken klar. Från min första kontakt med vårdcentralen hade det redan passerat två månader. 

Jag ringde min vårdförsäkrings försäkringsbolag samma eftermiddag och hade tid nästa dag på Sports medicine i Umeå. De remitterade efter undersökning direkt vidare till sina kollegor på CityAkuten i Stockholm och veckan efter hade jag tid för konsultation där. Röntgen gjordes på nytt, nytt besök för bedömning två veckor senare där också tid för operation bestämdes till 18 januari. Från min första kontakt med vårdförsäkringen till första ortopedbedömning - 1 dag. Från min första kontakt med vårdförsäkring till operationsdag - 3 månader. Vårdförsäkringen har också en vårdgaranti som de börjar räkna när all dokumentation inkommit till försäkringsbolaget. I mitt fall blev detta 7 dagar som jag får kontant ersättning för per dag. Dessutom är flyg, hotell, taxi et c i samband med operationen fullt betalt av försäkringen. Ser jag bara till utbetalning av vårdgarantin så täcker det min försäkringspremie i drygt tre år!! :o 

Återbesök efter Hallux Valgus operation med datum den 22 mars (nere i bold) kontra kallelse till första ortopedbesök den 28 mars (uppe i bild) inför bedömning om operation är ett tydligt exempel mellan privat vårdförsäkring och landstingsvård.