Räknas man som stammis, VIP eller kanske bara "big spender" när man blir med frikort? Nej, jag är bara förvånad och trodde aldrig att jag skulle bli med frikort. Så sjuk känner jag mig ju inte.
Hahaha jag får mitt första frikort nu i veckan! ;D Känner mig tokgammal! Var hos distriktan idag och han vart inte redit klok på mitt ben. Förklarade att jag inte ens kan göra 4 simpla knäböj utan att känna det som om jag ramlat och slagit på på en isfläck flera dagar efteråt.. Tyckte det var konstigt att jag kände skarp smärta från höften ända ner till knäskålen då han tryckte längsmed. Kom iaf fram till att det INTE är bursit, ska få remiss till ortoped och ev MR! Det går sakta framåt :)
Visst gör man! Men vi är inte gamla! :) Bara frekventa besökare. :P Bra att du ska få träffa ortoped och kanske även magnetröntgas. Det senare gör ju ingen skillnad, men jag tycker det känns skönt att få bekräfta eller utesluta vissa saker.
4 till synes simpla knäböj fixar (fixade) inte jag heller. Jag har små, små rörelsemoment i mina övningar. Det svåraste tycker jag är att inte ta i för mycket i dessa övningar - du vet hur man vill pressa liiiiite till när man är på gymmet, men inte nu inte - utan bara göra litet och rätt. 4 simpla knäböj kan vara på tok för mycket om inte allt lirar med. För två månader sen kunde jag inte göra det. Idag tror jag att jag kan våga mig på det! Det finns hopp! :)
Bra också att du får utesluta bursit. Ett steg närmare sanningen och därmed lösningen. :)
Haha exakt!! :P Ja det ska bli skönt att FÖRHOPPNINGSVIS få svar äntligen! :)
Mmm jag vet precis, känns urdumt att inte kunna köra fullt ut. Roddmaskin fixar jag rätt galant, inte samma press på benen då ju. Med bollen kör jag en variant av denna, http://www.balansboll.nu/ovningar/hoftstrack.htm jag ligger med ryggen helt i backen och sätter hälarna i bollen o sen drar jag bollen upp till rumpan, känns superlamt men fasen vad det känns i benen, speciellt om man trycker ner hälarna hela tiden.
TRX är en bra träningsform med eftersom man väljer själv hur stort motstånd man vill ha då man använder kroppstyngden, testat nångång? :)
Jag gick en extrapromenad med ena hunden idag, peppad av en kompis, 1km totalt, på bortvägen kände jag smärta strax ovanför knät och på hemvägen hakade resten av låret på. Så jävla tråkigt!!!!
visst, jag brukar inte gå värsta megalånga promenaderna annars men jag vill fasen kunna göra det om jag känner för det!!
1 km är ju tråkigt kort! Och att du känner av det så himla fort. Ja, det är inte lätt att hitta gränsen för där man pushar sig själv lite extra och den där det faller över och bara blir besvär. Men ge inte upp!
Jag åker utomlands om en vecka. Planen är att göra så lite som möjligt, men att ändå röra mig. Korta joggingpass i poolen, korta promenader - jag skulle anmält mig på en PRO-resa!! :P
Din balansbollsövning ska jag testa vid tillfälle. Just nu är dock ischias retad så jag avvaktar lite till. Olika TRX-övningar hade jag med i det träningsprogram som min PT gav mig för två år sen. Jag gjorde bl a plankan samt höftlyft med fötterna i de där handtagen. :) Jäkligt effektivt.
Nu har jag fått tips om att testa cross trainern, då denna inte belastar på samma sätt som t ex en cykeltur (eller än värre, en joggingtur). Får du problem när du cyklar också?
Visst är det!! Haha ja du kanske skulle gjort det, man känner sig ju som en pensionär! ^^ Men poolpass tror jag kan vara en bra grej, inte lika påfrestande för kroppen ju.
Just bollövningarna går bättre än allt annat för mig. Jag cyklar till och från jobbet, 750m enkel väg utan backar och det går bra så länge jag inte har bråttom lr måste cykla uppför. För mig är det just belastningen av min egen kroppstyngd som ställer till det tror jag.
Crosstrainer vet jag inte om jag skulle fixa faktiskt :/ Läste just att du har bra mkt längre än mig till ortopeden, jag har 6mil ca och känner inte alls för att åka så "långt". Hittar inte i den staden heller så det gör väl sitt till :o
Hoppas få en tid snart, att dom inte har så lång väntetid. Fattade först inte vad ortoped var för nåt men så kom jag att tänka på Greys Anatomy, ahaaa jag ska till Callie! hahaha
Hahaha jag får mitt första frikort nu i veckan! ;D
SvaraRaderaKänner mig tokgammal!
Var hos distriktan idag och han vart inte redit klok på mitt ben. Förklarade att jag inte ens kan göra 4 simpla knäböj utan att känna det som om jag ramlat och slagit på på en isfläck flera dagar efteråt..
Tyckte det var konstigt att jag kände skarp smärta från höften ända ner till knäskålen då han tryckte längsmed. Kom iaf fram till att det INTE är bursit, ska få remiss till ortoped och ev MR! Det går sakta framåt :)
Visst gör man! Men vi är inte gamla! :) Bara frekventa besökare. :P
SvaraRaderaBra att du ska få träffa ortoped och kanske även magnetröntgas. Det senare gör ju ingen skillnad, men jag tycker det känns skönt att få bekräfta eller utesluta vissa saker.
4 till synes simpla knäböj fixar (fixade) inte jag heller. Jag har små, små rörelsemoment i mina övningar. Det svåraste tycker jag är att inte ta i för mycket i dessa övningar - du vet hur man vill pressa liiiiite till när man är på gymmet, men inte nu inte - utan bara göra litet och rätt. 4 simpla knäböj kan vara på tok för mycket om inte allt lirar med. För två månader sen kunde jag inte göra det. Idag tror jag att jag kan våga mig på det! Det finns hopp! :)
Bra också att du får utesluta bursit. Ett steg närmare sanningen och därmed lösningen. :)
Haha exakt!! :P
RaderaJa det ska bli skönt att FÖRHOPPNINGSVIS få svar äntligen! :)
Mmm jag vet precis, känns urdumt att inte kunna köra fullt ut.
Roddmaskin fixar jag rätt galant, inte samma press på benen då ju.
Med bollen kör jag en variant av denna,
http://www.balansboll.nu/ovningar/hoftstrack.htm
jag ligger med ryggen helt i backen och sätter hälarna i bollen o sen drar jag bollen upp till rumpan, känns superlamt men fasen vad det känns i benen, speciellt om man trycker ner hälarna hela tiden.
TRX är en bra träningsform med eftersom man väljer själv hur stort motstånd man vill ha då man använder kroppstyngden, testat nångång? :)
Jag gick en extrapromenad med ena hunden idag, peppad av en kompis, 1km totalt, på bortvägen kände jag smärta strax ovanför knät och på hemvägen hakade resten av låret på. Så jävla tråkigt!!!!
visst, jag brukar inte gå värsta megalånga promenaderna annars men jag vill fasen kunna göra det om jag känner för det!!
1 km är ju tråkigt kort! Och att du känner av det så himla fort. Ja, det är inte lätt att hitta gränsen för där man pushar sig själv lite extra och den där det faller över och bara blir besvär. Men ge inte upp!
RaderaJag åker utomlands om en vecka. Planen är att göra så lite som möjligt, men att ändå röra mig. Korta joggingpass i poolen, korta promenader - jag skulle anmält mig på en PRO-resa!! :P
Din balansbollsövning ska jag testa vid tillfälle. Just nu är dock ischias retad så jag avvaktar lite till. Olika TRX-övningar hade jag med i det träningsprogram som min PT gav mig för två år sen. Jag gjorde bl a plankan samt höftlyft med fötterna i de där handtagen. :) Jäkligt effektivt.
Nu har jag fått tips om att testa cross trainern, då denna inte belastar på samma sätt som t ex en cykeltur (eller än värre, en joggingtur). Får du problem när du cyklar också?
Visst är det!!
SvaraRaderaHaha ja du kanske skulle gjort det, man känner sig ju som en pensionär! ^^
Men poolpass tror jag kan vara en bra grej, inte lika påfrestande för kroppen ju.
Just bollövningarna går bättre än allt annat för mig.
Jag cyklar till och från jobbet, 750m enkel väg utan backar och det går bra så länge jag inte har bråttom lr måste cykla uppför. För mig är det just belastningen av min egen kroppstyngd som ställer till det tror jag.
Crosstrainer vet jag inte om jag skulle fixa faktiskt :/
Läste just att du har bra mkt längre än mig till ortopeden, jag har 6mil ca och känner inte alls för att åka så "långt". Hittar inte i den staden heller så det gör väl sitt till :o
Hoppas få en tid snart, att dom inte har så lång väntetid. Fattade först inte vad ortoped var för nåt men så kom jag att tänka på Greys Anatomy, ahaaa jag ska till Callie! hahaha