Mitt i alla benproblem har jag glömt att skriva om den post-semester-ångest jag och maken kände för drygt två veckor sen. Sakta men säkert har vikten letat sig uppåt på skalan och alarmsignalen ljöd när maken närmade sig 90 kg och jag 65 kg. Med mina 160 cm ligger min må-bra-vikt under 60 kg. Jag har inväntat att maken ska bli redo att tänka vettigare angående kosten -och med vettig kost tänker jag mer grönsaker och mindre rött kött - och nu var han mogen att tänka om. Jag agerade direkt och föreslog 1 veckas (eg 3 veckor, men då hade maken slagit bakut) GI kickstart enligt Ola Lauritzon i boken Gå ner i vikt med GI-metoden. Det är lättare med stöd när man lägger om sina kostvanor.
Personlig statistik (vikt m kläder, ca1 kg)
Dag 1: 2012-07-23 64,9 kg; midja 75 cm; mage 96 cm
Dag 4: 2012-07-26 63,8 kg
Dag 7: 2012-07-29 63,1 kg
Vecka 1: -1,8 kg (wohoo)
Dag 14: 2012-08-05 62,8 kg
Vecka 2: -0,3 kg (rätt håll, men mindre wohoo)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar