Träningsvärk eller nervretning?

I tisdags körde jag rehabövningar i en halvtimme.  Pilatesboll sidoutfall, pilatespoll knälyft och pilatesboll benböj samt liggande höftrotation och bäckenlyft. Jag kände mig jätteduktig och det gick bra. Framsteg.

Igår hade jag molande värk i ländryggen - inte vansinnes-ont, men besvärande. Jag lät bli att träna. Igår kväll hade jag besvär att somna. Hela vänstra benet, men framförallt säte och höft, gav sig tillkänna. Inte smärtsamt, men jag kunde inte hitta någon ställning som avlastade sidan. Den gav sig tillkänna på ett retsamt sätt hela tiden.

Har jag retat nerven genom att överträna (ironiskt tycker jag med tanke på vilken träning jag utförde förut) eller var det rent utav träningsvärk?? Ikväll blir det träning igen. Kanske inte en halvtimme dock... tillbaka till myrsteg igen (rehab är lika mycket en träning i tålamod).