Inför morgonens träff med sjukgymnast Åsa kände jag lite motstånd. Ja, inte mot att träffa Åsa, men musklerna var trötta efter lördagens och måndagens träning. Åsa hade förberett ett litet nätt program, hon kallade det Hotellprogrammet, med fria övningar. Samtliga inkluderar gummiband som fästes i ett dörrhandtag eller under mna fötter. Programmet täcker hela kroppen, omfattar ca 10 övningar och borde ta ungefär en kvart att köra igenom ett varv. Jag testar till helgen och då tänker jag köra 2-3 varv. Måste testa. I februari har jag 2 resor a 3 dagar med jobbet, så innan dess ska jag ha lärt in mig på detta så jag kan använda programmet på den plats som det är avsett för. :) Ha't bra därute.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar