Hjälp! Jag kan inte sova! 2012/07/09 -- 25 (?)

Bara dagar efter min behandling med ScanLab (eller var det redan dagen efter - jag minns inte?) fick jag riktigt, riktigt besvär med min vänstra höft, bakdel och ben. Jag som alltid sover i fosterställning kunde inte sova alls på sidan, vare sig vänster eller höger sida, då höften värkte och tår och fot domnade samt benet hade krampkänning. Uuuuäääh... Nu vet jag inte om dessa besvär beror på ScanLab massagen eller om jag gjort något annat dumt. Drygt två veckor höll det i. Ibland var jag så trött och less att jag bara ville grina.

Andra besöket med träning på recept FAR och ScanLab 2012/07/06

Nytt besök på IKSU fredagen den 6 juli. Denna gång fick jag träffa sjg Johanna. Jag bekände min otrohet avseende sjukgymnaster och Johanna hade bara gott att säga. Förutom att hon talade gott om Primus Helene så tyckte hon också att det var perfekt att veta att jag träffade en annan. Detta då hon ville komplettera de övningar Helene gett åt mig så att jag skulle få så mycket som möjligt ut av min receptträning. Puh vad skönt att få prata ut. :)

Undersökning: liknande det jag tidigare fått göra ( böja, bända, vrida, titta, känna,  klämma, gå på tå, gå på häl). Johanna blev heller inte riktigt klok på det virrvarr signaler min kropp skickar ut.

Ordination:
* Pilatesboll mellan rygg och vägg. Knäböj. Fötterna stadigt i golvet. Kontrollera så att vänster knä inte faller in mot höger knä.
* Sitt på Pilatesboll med benen brett i sär. Gör sidledes utfall mot höger, sen vänster. Gå ut långt över knät. Kontrollera att lår och skinka arbetar. Fötterna stadigt i golvet.
* Sitt på Pilatesboll med benen tätt ihop. Spänn magmuskler. Rak i ryggen. Lyft kontrollerat ett ben i taget 5-10 cm från golvet. Viktigt att inte tappa över vikten åt höger. (Denna övning var svår för mig i början. Jag fick börja med övningen på tå istället för fullt lyft.)

Behandling: Johanna bestämde sig för att lämna min "filéhinna" orörd och istället ge sig hän åt min sätesmuskulatur, framförallt utsida, som alltid ömmar. Massagemetoden valdes till ScanLab - en behandling med svagström som är speciellt bra vid muskel- eller ledinflammation då den går mer på djupet än vanlig massage. Jag biföll val av massagemetod. En ultraljudsgelé smetades in på stället som skulle masseras och Johanna slog på strömmen och med en "tjock penna" som hon förde fram och tillbaka fick sig musklerna en genomkörare. Det enda som kändes var att det blev lite ljummet där hon arbetade.